CNN:新年愿望：多做爱(本篇含成人内容)

原文：New Year's resolution: Have more sex
译文：新年愿望：多做爱 
 
作者：伊丽莎白·科恩 ，有线电视新闻网（CNN）高级医学记者
发表时间：2010年1月7日 8:46 a.m. EST
译者：@jimmyuibe

萨迪纳尔迪尼和她的丈夫决定将在12月每天都做爱，帮助他们抵制香烟和巧克力的双重诱惑。这个办法见效了。性生活带来的所有意想不到的额外收益就是：他们自我感觉更好了，睡眠状况也更好了。

文章重点： 

研究人员早就知道，性生活频繁的人们一般更加健康

大多数健康的好处似乎与阴茎-阴道性交相关

频繁的性交也可以带来更长的寿命，减少冠脉事件，降低血压

（有线电视新闻网） -瑜伽教练萨迪纳尔迪尼和她的丈夫提前开始了他们的新年愿望：在12月，这对纽约夫妇决定在这个月每天都过性生活。
 
纳尔迪尼和她的丈夫，一位专业摄影师，最初决定像兔子那样嘿咻，希望通过频繁的性生活可能帮助他们克服他们各自的坏习惯：香烟和巧克力。事实上，这种夜间活动帮了大忙。但他们还发现，非常意外的是，频繁的性生活还使他们在别的方面感觉更加良好。
 
纳尔迪尼说，他们都睡得更好，精力也更加充沛，她不像平常一样在冬季经常感冒了，整个12月份她没有患上感冒或者流感。“乍一看，性虽然不是什么药到病除的良药，但是多做爱确实对健康颇多益助，”纳尔迪尼说。“多做爱可以让任何人感觉更好。”
 
事实上，实验非常成功，两人计划在1月份也每天做爱。
 
研究人员早就知道，性不仅是娱乐（当然，与合适的人一起），而且频繁做爱的人往往更加长寿，并拥有更健康的心脏，患某些癌症的几率也比较低。这些研究还表明，性生活活跃的男性健的精子更健康，性生活活跃的妇女更年期症症状较少。
 
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视频：性的好处多

性的可能的健康益处在《性医学杂志〉即将即将发表的一篇文章中得到了阐述。
 

该杂志的主编欧文戈尔茨坦博士说，当你读到性对身体的好处时，“你会情不自禁地说，'神圣的上帝！性活动是件非常重要的事情。人类真的应该做这事。“戈德斯坦还是加利福尼亚州圣迭戈阿尔瓦拉多医院性医学科的主任。
 
在文章中，通过回顾几十年来对性和健康的价值研究，研究员斯图尔特布罗迪研究得出的结论是：阴茎-道性交-而不是其他类型的性活动-赋予最健康的益处。
 
例如，五年前，布罗迪，现在是苏格兰西部大学心理学教授，让46人在一群讨厌的观众面前做一个压力巨大的演讲。他的研究小组测量了参与者们准备演讲时和演讲刚刚结束时的血压和应激激素水平的参数。他发现，演讲前两个星期有过性生活的研究对象的血压和应激激素水平明显较低。有过其他形式的性活动的参与人却没有同样的表现。  

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布罗迪说，他对研究结果并不感到惊讶。
 
“进化在政治上并不正确，”布罗迪说。“进化论强烈推崇增加基因传播成功的可能性的行为，并且只有一个行为-阴茎-道性交-具有潜在的生育效果。”
 
但是，性学研究者贝弗利惠普尔在2003年写了一篇文章题为《性表达对人类的益处》表示反对，认为其他类型的性活动也与身体健康相关。
 
她补充说，尚不完全清楚的是，究竟是性让人们更加健康，还是健康的人往往有更多的性行为。
 
“这是一个先有鸡还是先有蛋的问题。”新泽西州罗格斯大学心理学荣誉退休教授惠普尔说。“我们不能肯定地说性与更好的健康状况之间存在因果关系。”
 
虽然根本原因可能并不明朗，这是一张拥有频繁性生活的人们得到的健康益处的清单。
 
1.更长的寿命
在英国的一项研究中，每周至少做爱两次的男性比每个月做爱少于一次的男性更长寿。一项美国研究得出了类似的结论，瑞典一项研究，研究了70岁年龄段的男人的性生活后发现，75周岁前死亡的男人在更年轻的时期就停止了性生活。
 
瑞典的研究并没有发现如果妇女的性生活更加频繁，她们的寿命也会更长，北卡罗来纳州的研究也没有得出这样的结论。然而，在北卡罗来纳州的研究中，发现喜欢性生活的女性比那些不喜欢性生活的女性更长寿。
 
2.更健康的心脏
在一项英国的研究中，每星期性生活两次或更多的人患心脏病和遭遇其他致命冠脉事件的可能性更低。那些每月性生活少于一次的人遭遇致命冠脉事件的几率比性交频率最高的人高两倍。
 
3.更低的血压
在 《生物心理学》杂志发表的一项研究中，有更多性生活的人往往舒张压较低，或在血压读数底部数字较低。布罗迪的实验中，其中性生活更活跃的研究对象面对压力时的的血压高峰显著偏低，也支持这方面的益处。
 
4.更低的乳腺癌风险
法国研究发现，完全没有阴道性交或者频率很低的妇女患乳腺癌的风险比性生活更频繁的妇女高三倍。
 
5。更低的前列腺癌风险
明尼苏达州的研究发现，一生中性交超过3000次的男人患前列腺癌的风险比那些少于这个数目的男人低一半。虽然目前还不清楚为什么这会是正确的，有研究发现，性生活较多的男性往往有更好的前列腺功能，消除了他们的精液里的废物。“可以想见，这些差异影响前列腺癌的风险，”布罗迪在文章中写道。
 
6.缓解疼痛
惠普尔和其他人进行的研究表明更多的性活动有助于减轻背部疼痛和偏头痛。
 
7。更苗条的身材
一个对德国健康成年人的研究发现，性生活更加频繁的男性和女性往往会比性生活不那么频繁的人们更加苗条。每次性生活燃烧50至60卡路里，惠普尔说，所以每周做爱3次，一个月要烧掉约700卡路里-或相当于慢跑约7英里。
 
8.更好的睾酮水平
一群正在接受勃起问题治疗的男人在治疗过程中经常有性行为时，睾酮也有了更大的增长。具体而言，每个月性交不少于8次的男人的增幅比每月少于8次的要高。
 
9。较少的更年期症状
在尼日利亚更年期妇女性行为更频繁时，热潮红的发作就会少一些。布罗迪说，这可能是因为性活动帮助调节激素水平，这反过来又影响到更年期的症状。
 
10。更健康的精液

在三项研究中，与倾向于参与其他性活动的男子相比，频繁性交的男人的精液量更大，精子数更高和更健康的精子比例较高。

CNN的约翰Bonifield促成了这一报告。